El golf es un gran juego para personas de todas las edades. Es un pasatiempo que puedes asumir y mantener durante toda su vida. Todo el mundo ha oído hablar del concepto de jubilarse y aficionarse al golf y es cierto que el golf proporciona un montón de beneficios para las personas de avanzada edad e incluso ayuda a las personas que juegan golf a vivir una vida más larga.
El golf es de intensidad relativamente baja y de bajo impacto, por lo que las personas pueden jugarlo sin importar la edad que tengan y hay muchas opciones diferentes para ir por el campo. Puede usar un carrito de golf para conducir, puede usar un carrito de empuje o incluso puedes caminar con su bolsa.
El golf no solo es una buena forma de ejercicio, sino que puede mejorar significativamente la calidad de vida de los golfistas mayores de muchas maneras diferentes. Ahora si le contamos todo lo que necesita saber.
El golf es un aliado para tu salud
El golf proporciona beneficios significativos para la salud a los jugadores mayores. Vamos a echar un vistazo a los beneficios físicos que son igual de importantes, si no más. Solo tenemos un cuerpo, por lo que mantenerlo en condiciones ideales debe ser una prioridad en la lista de prioridades de todos, especialmente a medida que envejecemos.
1. La frecuencia cardíaca aumenta y la sangre fluye. El ejercicio físico es crucial a medida que envejecemos y el golf es una de las mejores formas en que podemos lograrlo. No es tan exigente como otros deportes, podemos utilizar un carrito de empuje o un carrito eléctrico para movernos o incluso podemos llevar nuestras propias bolsas.
2. Construye los músculos de las piernas. Envejecer no significa que debamos estar en malas condiciones o que no podamos estar en forma. Si busca en Internet hoy en día, encontrará muchas personas en sus 60 e incluso en sus 70 que están en una forma fantástica y no parecen tener más de 50 años.
3. Ayudantes en la pérdida de peso. Una vez que nos volvemos inactivos, no quemamos tantas calorías como antes y se almacenan en el cuerpo como grasa. La ronda típica de golf puede quemar más de 2000 calorías y ayudarnos a mantenernos delgados en lugar de aumentar de peso.
4. Mejora el sueño. Si tiene una acumulación de emociones negativas como la ansiedad y el estrés, puede impedirle dormir bien por la noche. Conciliar el sueño no será un problema para usted después de un duro día en el campo, en el que puede charlar con sus amigos y ejercitar su cuerpo hasta un nivel en el que necesita dormir para recuperarse.
5. Mantiene las articulaciones sueltas. Si no hacemos ejercicio a medida que envejecemos, nuestras articulaciones se endurecerán y será más difícil para nosotros movernos con la misma movilidad que solíamos hacer. ¡No deje de jugar al golf, independientemente de la edad que tenga!
