Golf ist ein großartiges Spiel für Menschen jeden Alters. Es ist ein Hobby, das Sie aufnehmen und Ihr ganzes Leben lang pflegen können. Jeder hat von dem Konzept gehört, sich zurückzuziehen und Golf zu spielen, und es stimmt, dass Golf viele Vorteile für ältere Menschen bietet und sogar Golfern hilft, länger zu leben.
Golf hat eine relativ geringe Intensität und geringe Auswirkungen, so dass Menschen es spielen können, egal wie alt sie sind, und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich auf dem Platz zu bewegen. Sie können mit einem Golfcart fahren, einen Pushcart benutzen oder sogar mit Ihrer Tasche zu Fuß gehen.
Golf ist nicht nur eine gute Form der Bewegung, sondern kann die Lebensqualität älterer Golfer auf vielfältige Weise erheblich verbessern. Nun, wenn wir Ihnen alles sagen, was Sie wissen müssen.
Golf ist ein Verbündeter für Ihre Gesundheit
Golf bietet älteren Spielern erhebliche gesundheitliche Vorteile. Werfen wir einen Blick auf die körperlichen Vorteile, die genauso wichtig, wenn nicht sogar noch wichtiger sind. Wir haben nur einen Körper, daher sollte es ganz oben auf der Prioritätenliste aller stehen, ihn in Top-Zustand zu halten, besonders wenn wir älter werden.
1. Die Herzfrequenz steigt und das Blut fließt. Körperliche Bewegung ist mit zunehmendem Alter von entscheidender Bedeutung, und Golf ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen. Es ist nicht so anspruchsvoll wie andere Sportarten, wir können uns mit einem Push-Cart oder einem Elektro-Cart fortbewegen oder sogar unsere eigenen Taschen tragen.
2. Beinmuskeln aufbauen. Alt zu werden bedeutet nicht, dass wir in schlechter Verfassung sein müssen oder dass wir nicht fit sein können. Wenn Sie heute im Internet suchen, werden Sie viele Menschen in den 60ern und sogar 70ern finden, die in fantastischer Verfassung sind und nicht älter als 50 aussehen.
3. Hilft beim Abnehmen. Sobald wir inaktiv werden, verbrennen wir nicht mehr so viele Kalorien wie zuvor und sie werden im Körper als Fett gespeichert. Eine typische Golfrunde kann mehr als 2.000 Kalorien verbrennen und uns helfen, schlank zu bleiben, anstatt zuzunehmen.
4. Verbessert den Schlaf. Wenn sich negative Emotionen wie Angst und Stress ansammeln, kann dies Sie daran hindern, gut zu schlafen. Das Einschlafen wird nach einem anstrengenden Tag auf dem Platz kein Problem für Sie sein, wo Sie mit Ihren Freunden plaudern und Ihren Körper so trainieren können, dass Sie Schlaf brauchen, um sich zu erholen.
5. Hält Gelenke locker. Wenn wir uns im Alter nicht bewegen, versteifen sich unsere Gelenke und es wird schwieriger für uns, uns mit der gleichen Mobilität wie früher zu bewegen. Hören Sie nicht auf Golf zu spielen, egal wie alt Sie sind!
