Comment construire une routine pré-shot efficace

Elle doit vous aider à passer de la réflexion sur le coup à son exécution, avec une séquence que vous pouvez reconnaître et répéter. Lorsqu’elle est bien construite, chaque coup commence de manière familière, même lorsque les conditions changent.

Avant de vous placer devant la balle, plusieurs décisions doivent être prises : quel club utiliser, où jouer, comment le vent va influencer la trajectoire et quelle marge d’erreur vous pouvez accepter. Régler ces questions en amont évite d’arriver devant la balle avec trop d’éléments encore indécis. La routine commence donc avant même de prendre votre position.

Décidez d’abord

Observez la situation derrière la balle et définissez ce que vous voulez faire. Sur une approche, par exemple, le drapeau peut être proche du bord du green. Il peut alors être plus judicieux de viser une zone offrant davantage de marge. Au départ, la meilleure cible peut être le côté du fairway qui vous laissera le coup suivant le plus confortable.

Vous pouvez également choisir un repère au sol pour confirmer votre direction, comme une feuille ou une petite marque située sur votre ligne de jeu. Lorsque vous vous approchez de la balle, vous devez déjà savoir quel coup vous voulez jouer et vers où vous souhaitez l’envoyer. Le club, la trajectoire et la cible sont déjà déterminés.

Visualisez le coup

Prenez quelques secondes pour imaginer la manière dont vous voulez que la balle se comporte. Il n’est pas nécessaire de reproduire mentalement l’intégralité du swing. Il peut suffire de visualiser la trajectoire, le point de chute ou la manière dont vous souhaitez que la balle arrive sur le green.

Autour du green, vous pouvez par exemple vous concentrer d’abord sur le premier rebond et sur ce qui se passera ensuite. Sur un par 3 avec un vent latéral, imaginez la trajectoire que vous souhaitez donner à la balle pour atteindre votre cible. L’image doit rester simple et correspondre au coup que vous avez devant vous.

Cela permet de rester concentré sur ce que vous cherchez à produire plutôt que de commencer à analyser les aspects techniques de votre swing juste avant de jouer.

Créez une séquence

Vous pouvez maintenant définir votre propre routine. Elle peut commencer par un dernier regard vers la cible, se poursuivre par un coup d’essai et se terminer lorsque vous vous placez devant la balle. Chaque joueur trouvera sa propre combinaison. Certains ont besoin d’un mouvement d’essai pour sentir le rythme ; d’autres préfèrent s’en passer.

L’essentiel est que cette séquence ne dépende pas trop de la manière dont s’est déroulé le coup précédent ou de l’importance que vous accordez au suivant. Si vous vous préparez de façon similaire à chaque fois, vous disposez d’un repère familier, même lorsque le club, la distance ou la situation changent.

Testez différentes possibilités à l’entraînement et supprimez tout ce qui n’a pas de fonction claire. Une bonne routine doit sembler naturelle, et non ressembler à une liste d’étapes qu’il faut mémoriser avant chaque coup.

Trouvez votre rythme

La préparation ne doit pas devenir suffisamment longue pour créer de nouveaux doutes. Si, après vous être placé, vous vous éloignez de nouveau, changez de club, faites un autre mouvement d’essai et vérifiez encore une fois la direction, vous rendez probablement le processus plus compliqué qu’il ne devrait l’être.

Il n’existe pas de durée parfaite. Ce qui compte, c’est de trouver un rythme reconnaissable que vous pourrez conserver pendant toute une partie. Si vous avez un véritable doute sur le club, la distance ou les conditions, éloignez-vous de la balle et prenez à nouveau votre décision. S’il n’y a aucune raison précise de changer, faites confiance au choix que vous avez déjà fait.

Lisez le parcours

Une bonne routine ne signifie pas ignorer ce qui vous entoure. Elle vous donne au contraire un moment précis pour intégrer les informations dont vous avez besoin, puis les laisser de côté.

À Alcanada, le vent, les pentes, la position des drapeaux et les différents angles d’attaque des greens peuvent modifier la manière dont vous jouez un trou. L’analyse de ces conditions fait partie de la préparation. Les vues sur la baie d’Alcúdia font également partie du cadre, mais pendant quelques secondes, votre attention doit se concentrer sur une ligne, une trajectoire et un point de chute.

La routine est plus efficace lorsqu’elle vous permet d’abord de recueillir ces informations, puis de les réduire à une décision claire.

Si vous perdez votre concentration

Tous les coups ne se déroulent pas sans interruption. Le vent peut changer, un autre joueur peut bouger, quelqu’un peut parler à proximité ou un doute peut apparaître juste avant de commencer. Si cette interruption a réellement perturbé votre concentration, ne cherchez pas à reprendre simplement là où vous vous étiez arrêté.

Éloignez-vous de la balle, regardez à nouveau la situation et recommencez. Quelques secondes supplémentaires pour reconstruire le coup valent mieux qu’une exécution alors que votre esprit est encore occupé par ce qui vient de se passer.

La même chose peut se produire après un mauvais coup. La balle suivante mérite une nouvelle lecture et une nouvelle décision, plutôt qu’une longue analyse de ce qui n’a pas fonctionné sur le coup précédent.

Entraînez votre routine

La zone d’entraînement est un bon endroit pour travailler cet aspect du jeu. Au lieu de frapper une longue série de balles avec le même club vers la même cible, changez les conditions entre chaque tentative. Prenez un autre club, choisissez une nouvelle cible ou imaginez que vous jouez un trou précis.

Marchez jusqu’à la balle suivante et recommencez depuis le début. Votre entraînement se rapproche ainsi davantage des conditions d’une partie, où chaque coup intervient dans une situation différente.

Avec le temps, vous découvrirez quels mouvements vous aident réellement à vous préparer et lesquels peuvent être supprimés. Votre routine s’adaptera progressivement à votre façon de jouer, sans devenir rigide.

Faites-la vôtre

Il n’existe pas de séquence universelle qui fonctionne pour tous les golfeurs. L’essentiel est que, lorsque vous arrivez devant la balle, les questions importantes aient déjà été réglées et que vous puissiez vous concentrer sur l’exécution.

Vous pouvez commencer très simplement : regarder la cible, visualiser la trajectoire, effectuer un mouvement d’essai si nécessaire, puis vous placer. Vous pourrez ensuite apporter de petits ajustements en fonction de ce que vous constaterez sur le parcours.

Au cours d’une partie, certains coups seront faciles, tandis que d’autres demanderont davantage d’attention. Le vent, la position de la balle, la distance et la marge d’erreur évoluent constamment. Une routine pré-shot ne supprime pas ces différences, mais elle vous donne une manière familière de les aborder.

Si vous souhaitez mettre votre routine à l’épreuve sur un parcours qui demande de lire chaque coup et de s’adapter aux conditions, Golf Alcanada offre un cadre particulièrement intéressant. Dessiné par Robert Trent Jones Jr. et situé au bord de la baie d’Alcúdia, le parcours propose des situations de jeu variées dans un environnement où le paysage et la Méditerranée font partie intégrante de la partie. C’est un endroit idéal pour constater à quel point votre jeu peut évoluer lorsque la préparation de chaque coup devient elle aussi une partie de votre manière de jou