{"id":24013,"date":"2026-10-05T09:11:56","date_gmt":"2026-10-05T08:11:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/non-classifiee\/how-to-design-effective-pre-shot-routine\/"},"modified":"2026-10-06T09:01:39","modified_gmt":"2026-10-06T08:01:39","slug":"routine-pre-shot-golf-efficace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/non-classifiee\/routine-pre-shot-golf-efficace\/","title":{"rendered":"Comment construire une routine pr\u00e9-shot efficace"},"content":{"rendered":"\n

Elle doit vous aider \u00e0 passer de la r\u00e9flexion sur le coup \u00e0 son ex\u00e9cution, avec une s\u00e9quence que vous pouvez reconna\u00eetre et r\u00e9p\u00e9ter. Lorsqu\u2019elle est bien construite, chaque coup commence de mani\u00e8re famili\u00e8re, m\u00eame lorsque les conditions changent.<\/p>\n\n\n\n

Avant de vous placer devant la balle, plusieurs d\u00e9cisions doivent \u00eatre prises : quel club utiliser, o\u00f9 jouer, comment le vent va influencer la trajectoire et quelle marge d\u2019erreur vous pouvez accepter. R\u00e9gler ces questions en amont \u00e9vite d\u2019arriver devant la balle avec trop d\u2019\u00e9l\u00e9ments encore ind\u00e9cis. La routine commence donc avant m\u00eame de prendre votre position.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9cidez d\u2019abord<\/h2>\n\n\n\n

Observez la situation derri\u00e8re la balle et d\u00e9finissez ce que vous voulez faire. Sur une approche, par exemple, le drapeau peut \u00eatre proche du bord du green. Il peut alors \u00eatre plus judicieux de viser une zone offrant davantage de marge. Au d\u00e9part, la meilleure cible peut \u00eatre le c\u00f4t\u00e9 du fairway qui vous laissera le coup suivant le plus confortable.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez \u00e9galement choisir un rep\u00e8re au sol pour confirmer votre direction, comme une feuille ou une petite marque situ\u00e9e sur votre ligne de jeu. Lorsque vous vous approchez de la balle, vous devez d\u00e9j\u00e0 savoir quel coup vous voulez jouer et vers o\u00f9 vous souhaitez l\u2019envoyer. Le club, la trajectoire et la cible sont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9termin\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Visualisez le coup<\/h2>\n\n\n\n

Prenez quelques secondes pour imaginer la mani\u00e8re dont vous voulez que la balle se comporte. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de reproduire mentalement l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 du swing. Il peut suffire de visualiser la trajectoire, le point de chute ou la mani\u00e8re dont vous souhaitez que la balle arrive sur le green.<\/p>\n\n\n\n

Autour du green, vous pouvez par exemple vous concentrer d\u2019abord sur le premier rebond et sur ce qui se passera ensuite. Sur un par 3 avec un vent lat\u00e9ral, imaginez la trajectoire que vous souhaitez donner \u00e0 la balle pour atteindre votre cible. L\u2019image doit rester simple et correspondre au coup que vous avez devant vous.<\/p>\n\n\n\n

Cela permet de rester concentr\u00e9 sur ce que vous cherchez \u00e0 produire plut\u00f4t que de commencer \u00e0 analyser les aspects techniques de votre swing juste avant de jouer.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9ez une s\u00e9quence<\/h2>\n\n\n\n

Vous pouvez maintenant d\u00e9finir votre propre routine. Elle peut commencer par un dernier regard vers la cible, se poursuivre par un coup d\u2019essai et se terminer lorsque vous vous placez devant la balle. Chaque joueur trouvera sa propre combinaison. Certains ont besoin d\u2019un mouvement d\u2019essai pour sentir le rythme ; d\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent s\u2019en passer.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019essentiel est que cette s\u00e9quence ne d\u00e9pende pas trop de la mani\u00e8re dont s\u2019est d\u00e9roul\u00e9 le coup pr\u00e9c\u00e9dent ou de l\u2019importance que vous accordez au suivant. Si vous vous pr\u00e9parez de fa\u00e7on similaire \u00e0 chaque fois, vous disposez d\u2019un rep\u00e8re familier, m\u00eame lorsque le club, la distance ou la situation changent.<\/p>\n\n\n\n

Testez diff\u00e9rentes possibilit\u00e9s \u00e0 l\u2019entra\u00eenement et supprimez tout ce qui n\u2019a pas de fonction claire. Une bonne routine doit sembler naturelle, et non ressembler \u00e0 une liste d\u2019\u00e9tapes qu\u2019il faut m\u00e9moriser avant chaque coup.<\/p>\n\n\n\n

Trouvez votre rythme<\/h2>\n\n\n\n

La pr\u00e9paration ne doit pas devenir suffisamment longue pour cr\u00e9er de nouveaux doutes. Si, apr\u00e8s vous \u00eatre plac\u00e9, vous vous \u00e9loignez de nouveau, changez de club, faites un autre mouvement d\u2019essai et v\u00e9rifiez encore une fois la direction, vous rendez probablement le processus plus compliqu\u00e9 qu\u2019il ne devrait l\u2019\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Il n\u2019existe pas de dur\u00e9e parfaite. Ce qui compte, c\u2019est de trouver un rythme reconnaissable que vous pourrez conserver pendant toute une partie. Si vous avez un v\u00e9ritable doute sur le club, la distance ou les conditions, \u00e9loignez-vous de la balle et prenez \u00e0 nouveau votre d\u00e9cision. S\u2019il n\u2019y a aucune raison pr\u00e9cise de changer, faites confiance au choix que vous avez d\u00e9j\u00e0 fait.<\/p>\n\n\n\n

Lisez le parcours<\/h2>\n\n\n\n

Une bonne routine ne signifie pas ignorer ce qui vous entoure. Elle vous donne au contraire un moment pr\u00e9cis pour int\u00e9grer les informations dont vous avez besoin, puis les laisser de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 Alcanada, le vent, les pentes, la position des drapeaux et les diff\u00e9rents angles d\u2019attaque des greens peuvent modifier la mani\u00e8re dont vous jouez un trou. L\u2019analyse de ces conditions fait partie de la pr\u00e9paration. Les vues sur la baie d\u2019Alc\u00fadia font \u00e9galement partie du cadre, mais pendant quelques secondes, votre attention doit se concentrer sur une ligne, une trajectoire et un point de chute.<\/p>\n\n\n\n

La routine est plus efficace lorsqu\u2019elle vous permet d\u2019abord de recueillir ces informations, puis de les r\u00e9duire \u00e0 une d\u00e9cision claire.<\/p>\n\n\n\n

Si vous perdez votre concentration<\/h2>\n\n\n\n

Tous les coups ne se d\u00e9roulent pas sans interruption. Le vent peut changer, un autre joueur peut bouger, quelqu\u2019un peut parler \u00e0 proximit\u00e9 ou un doute peut appara\u00eetre juste avant de commencer. Si cette interruption a r\u00e9ellement perturb\u00e9 votre concentration, ne cherchez pas \u00e0 reprendre simplement l\u00e0 o\u00f9 vous vous \u00e9tiez arr\u00eat\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9loignez-vous de la balle, regardez \u00e0 nouveau la situation et recommencez. Quelques secondes suppl\u00e9mentaires pour reconstruire le coup valent mieux qu\u2019une ex\u00e9cution alors que votre esprit est encore occup\u00e9 par ce qui vient de se passer.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00eame chose peut se produire apr\u00e8s un mauvais coup. La balle suivante m\u00e9rite une nouvelle lecture et une nouvelle d\u00e9cision, plut\u00f4t qu\u2019une longue analyse de ce qui n\u2019a pas fonctionn\u00e9 sur le coup pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n\n\n\n

Entra\u00eenez votre routine<\/h2>\n\n\n\n

La zone d\u2019entra\u00eenement est un bon endroit pour travailler cet aspect du jeu. Au lieu de frapper une longue s\u00e9rie de balles avec le m\u00eame club vers la m\u00eame cible, changez les conditions entre chaque tentative. Prenez un autre club, choisissez une nouvelle cible ou imaginez que vous jouez un trou pr\u00e9cis.<\/p>\n\n\n\n

Marchez jusqu\u2019\u00e0 la balle suivante et recommencez depuis le d\u00e9but. Votre entra\u00eenement se rapproche ainsi davantage des conditions d\u2019une partie, o\u00f9 chaque coup intervient dans une situation diff\u00e9rente.<\/p>\n\n\n\n

Avec le temps, vous d\u00e9couvrirez quels mouvements vous aident r\u00e9ellement \u00e0 vous pr\u00e9parer et lesquels peuvent \u00eatre supprim\u00e9s. Votre routine s\u2019adaptera progressivement \u00e0 votre fa\u00e7on de jouer, sans devenir rigide.<\/p>\n\n\n\n

\"Golf<\/figure>\n\n\n\n

Faites-la v\u00f4tre<\/h2>\n\n\n\n

Il n\u2019existe pas de s\u00e9quence universelle qui fonctionne pour tous les golfeurs. L\u2019essentiel est que, lorsque vous arrivez devant la balle, les questions importantes aient d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 r\u00e9gl\u00e9es et que vous puissiez vous concentrer sur l\u2019ex\u00e9cution.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez commencer tr\u00e8s simplement : regarder la cible, visualiser la trajectoire, effectuer un mouvement d\u2019essai si n\u00e9cessaire, puis vous placer. Vous pourrez ensuite apporter de petits ajustements en fonction de ce que vous constaterez sur le parcours.<\/p>\n\n\n\n

Au cours d\u2019une partie, certains coups seront faciles, tandis que d\u2019autres demanderont davantage d\u2019attention. Le vent, la position de la balle, la distance et la marge d\u2019erreur \u00e9voluent constamment. Une routine pr\u00e9-shot ne supprime pas ces diff\u00e9rences, mais elle vous donne une mani\u00e8re famili\u00e8re de les aborder.<\/p>\n\n\n\n

Si vous souhaitez mettre votre routine \u00e0 l\u2019\u00e9preuve sur un parcours qui demande de lire chaque coup et de s\u2019adapter aux conditions, Golf Alcanada<\/a> offre un cadre particuli\u00e8rement int\u00e9ressant. Dessin\u00e9 par Robert Trent Jones Jr.<\/a> et situ\u00e9 au bord de la baie d\u2019Alc\u00fadia, le parcours propose des situations de jeu vari\u00e9es dans un environnement o\u00f9 le paysage et la M\u00e9diterran\u00e9e font partie int\u00e9grante de la partie. C\u2019est un endroit id\u00e9al pour constater \u00e0 quel point votre jeu peut \u00e9voluer lorsque la pr\u00e9paration de chaque coup devient elle aussi une partie de votre mani\u00e8re de jou<\/p>\n\n\n\n

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