{"id":23946,"date":"2026-09-22T09:01:44","date_gmt":"2026-09-22T08:01:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/non-classifiee\/alignment-mistakes-in-golf-swing\/"},"modified":"2026-09-22T09:35:17","modified_gmt":"2026-09-22T08:35:17","slug":"erreurs-dalignement-dans-le-swing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/non-classifiee\/erreurs-dalignement-dans-le-swing\/","title":{"rendered":"Les erreurs d\u2019alignement qui influencent votre swing (et comment les corriger)"},"content":{"rendered":"\n

Une petite erreur dans la position des pieds peut vous amener \u00e0 compenser pendant le swing un probl\u00e8me qui a commenc\u00e9 avant m\u00eame que le club ne bouge.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez ex\u00e9cuter correctement le mouvement et pourtant obtenir un r\u00e9sultat diff\u00e9rent de celui que vous recherchiez. Lorsque la face du club, les pieds, les hanches ou les \u00e9paules sont orient\u00e9s dans des directions diff\u00e9rentes, le corps a tendance \u00e0 effectuer des ajustements pendant le swing. Avant de modifier votre technique, il est donc utile de v\u00e9rifier si le probl\u00e8me commence d\u00e8s la position que vous adoptez \u00e0 l\u2019adresse.<\/p>\n\n\n\n

Viser avec les pieds plut\u00f4t qu\u2019avec la face du club<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019une des erreurs d\u2019alignement les plus fr\u00e9quentes consiste \u00e0 utiliser les pieds comme principale r\u00e9f\u00e9rence. Vous vous placez en pensant \u00e0 la direction de la cible et supposez que la face du club est orient\u00e9e vers le m\u00eame point, alors qu\u2019une diff\u00e9rence importante peut exister entre les deux lignes.<\/p>\n\n\n\n

La face du club doit \u00eatre votre premi\u00e8re r\u00e9f\u00e9rence. Placez-la derri\u00e8re la balle et orientez-la vers la cible avant de positionner vos pieds. Votre corps doit ensuite \u00eatre parall\u00e8le \u00e0 la ligne de jeu. Imaginez deux lignes qui avancent vers la m\u00eame cible : l\u2019une passe par la balle et l\u2019autre par vos pieds. Elles aboutissent toutes les deux \u00e0 la cible, mais votre corps ne pointe pas directement vers celle-ci.<\/p>\n\n\n\n

Se placer trop ouvert ou trop ferm\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

La position des pieds peut influencer la trajectoire du club pendant le swing. Lorsque votre stance est trop ouvert par rapport \u00e0 la ligne de jeu, vous pouvez favoriser une trajectoire de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur. S\u2019il est trop ferm\u00e9, la tendance inverse peut appara\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n

Il n\u2019existe pas de sch\u00e9ma unique valable pour tous les joueurs, car la trajectoire de la balle d\u00e9pend \u00e9galement de votre technique et du club utilis\u00e9. Ce que vous pouvez contr\u00f4ler, c\u2019est la r\u00e9gularit\u00e9 de votre position de d\u00e9part. Pendant l\u2019entra\u00eenement, placez un club au sol parall\u00e8lement \u00e0 la ligne de jeu et utilisez-le pour positionner vos pieds. Depuis votre position de joueur, il est difficile de percevoir une diff\u00e9rence de quelques degr\u00e9s, alors qu\u2019une r\u00e9f\u00e9rence au sol la rend beaucoup plus \u00e9vidente.<\/p>\n\n\n\n

Se fier \u00e0 ce qui semble align\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Votre perception peut vous induire en erreur lorsque vous \u00eates \u00e0 l\u2019adresse. Depuis l\u2019arri\u00e8re de la balle, vous voyez clairement la ligne qui relie la balle \u00e0 la cible. Une fois plac\u00e9 pour jouer le coup, votre perspective change et cette r\u00e9f\u00e9rence devient beaucoup moins \u00e9vidente.<\/p>\n\n\n\n

Une position qui vous semble parfaitement align\u00e9e peut en r\u00e9alit\u00e9 \u00eatre orient\u00e9e de plusieurs degr\u00e9s vers la gauche ou vers la droite. Plus la distance jusqu\u2019\u00e0 la cible augmente, plus cette petite diff\u00e9rence se fera sentir dans le r\u00e9sultat.<\/p>\n\n\n\n

Pendant l\u2019entra\u00eenement, cherchez un point situ\u00e9 quelques centim\u00e8tres devant la balle et plac\u00e9 sur la ligne que vous souhaitez suivre. Il peut s\u2019agir d\u2019une marque sur l\u2019herbe, d\u2019une feuille ou de tout autre petit \u00e9l\u00e9ment visible. Alignez d\u2019abord la face du club sur ce point, puis positionnez votre corps.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e9rifier les \u00e9paules et les hanches<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019alignement ne d\u00e9pend pas uniquement des pieds. Vous pouvez avoir une bonne position des jambes tout en ayant, sans vous en rendre compte, les \u00e9paules ou les hanches orient\u00e9es dans une autre direction.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9paules jouent un r\u00f4le particuli\u00e8rement important puisqu\u2019elles participent au d\u00e9but du backswing. Si elles sont trop ouvertes ou trop ferm\u00e9es par rapport \u00e0 la direction du coup, elles peuvent influencer la trajectoire du club d\u00e8s les premiers centim\u00e8tres du mouvement.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019adresse, v\u00e9rifiez donc que vos pieds, vos hanches et vos \u00e9paules pr\u00e9sentent une orientation coh\u00e9rente. Inutile d\u2019en faire un rituel interminable : avec le temps, cette v\u00e9rification doit simplement devenir une partie naturelle de votre routine de pr\u00e9paration.<\/p>\n\n\n\n

Adapter ses rep\u00e8res selon le club<\/h2>\n\n\n\n

La position \u00e0 l\u2019adresse peut donner une sensation diff\u00e9rente lorsque vous changez de club. Avec un fer court, vous \u00eates plus pr\u00e8s de la balle et votre posture est plus verticale. Avec un driver, le stance est plus large et la balle est plac\u00e9e plus en avant. Ces diff\u00e9rences modifient votre position et votre perception de la ligne de jeu.<\/p>\n\n\n\n

La relation entre le club et la cible reste pourtant la m\u00eame : la face du club doit \u00eatre orient\u00e9e vers le point choisi et votre corps doit rester parall\u00e8le \u00e0 cette direction.<\/p>\n\n\n\n

Si vous constatez que votre position change trop lorsque vous passez d\u2019un club \u00e0 l\u2019autre, utilisez \u00e0 nouveau un club pos\u00e9 au sol comme rep\u00e8re pendant l\u2019entra\u00eenement. Vous pourrez ainsi v\u00e9rifier si vous modifiez r\u00e9ellement votre direction ou si c\u2019est simplement la sensation \u00e0 l\u2019adresse qui change.<\/p>\n\n\n\n

Essayer de corriger la direction pendant le swing<\/h2>\n\n\n\n

Lorsque vous r\u00e9alisez que vous \u00eates mal align\u00e9 apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 le mouvement, votre corps peut chercher \u00e0 compenser. Vous pouvez modifier la trajectoire du club, changer l\u2019action des mains ou ajuster la position de la face pour \u00e9viter une trajectoire de balle d\u00e9j\u00e0 influenc\u00e9e par votre position de d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

Ces corrections peuvent fonctionner sur un coup pr\u00e9cis, mais elles rendent le mouvement plus difficile \u00e0 reproduire. Si votre alignement initial change d\u2019un coup \u00e0 l\u2019autre, la compensation n\u00e9cessaire changera elle aussi.<\/p>\n\n\n\n

La correction doit donc intervenir avant le takeaway. Commencez par orienter la face du club, construisez votre stance autour de cette position et v\u00e9rifiez que votre corps reste parall\u00e8le \u00e0 la ligne de jeu. Vous pourrez ensuite vous concentrer sur le swing sans chercher \u00e0 corriger pendant le mouvement un probl\u00e8me apparu avant celui-ci.<\/p>\n\n\n\n

Une routine simple pour am\u00e9liorer son alignement<\/h2>\n\n\n\n

Int\u00e9grer cette v\u00e9rification \u00e0 la pr\u00e9paration de chaque coup ne demande pas beaucoup d\u2019\u00e9tapes suppl\u00e9mentaires. L\u2019objectif est de r\u00e9p\u00e9ter toujours la m\u00eame s\u00e9quence afin que votre position de d\u00e9part d\u00e9pende de moins en moins de ce que vous ressentez \u00e0 ce moment-l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Choisissez votre cible, puis cherchez un point situ\u00e9 pr\u00e8s de la balle sur la ligne que vous souhaitez suivre. Alignez la face du club sur ce point et positionnez vos pieds en cons\u00e9quence. Avant de commencer le swing, v\u00e9rifiez rapidement que vos \u00e9paules et vos hanches restent coh\u00e9rentes avec l\u2019alignement du bas du corps, puis ex\u00e9cutez le mouvement en conservant la m\u00eame routine.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9p\u00e9tition de cette s\u00e9quence est plus utile que l\u2019ajout constant de nouvelles v\u00e9rifications. Apr\u00e8s plusieurs s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement, vous pourrez plus facilement d\u00e9terminer si vous \u00eates r\u00e9ellement mal align\u00e9 ou si le probl\u00e8me vient d\u2019un autre \u00e9l\u00e9ment de votre swing.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Avant de modifier votre swing, v\u00e9rifiez votre direction<\/h2>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019une balle termine r\u00e9guli\u00e8rement du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 de la cible, il est facile de chercher imm\u00e9diatement l\u2019explication dans le mouvement du club. L\u2019alignement m\u00e9rite pourtant d\u2019\u00eatre v\u00e9rifi\u00e9 en premier, puisqu\u2019il peut influencer le r\u00e9sultat bien avant l\u2019impact.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e9rifier votre position \u00e0 l\u2019adresse permet \u00e9galement de distinguer deux probl\u00e8mes diff\u00e9rents : un swing qui n\u00e9cessite une correction technique et un swing qui r\u00e9agit \u00e0 une mauvaise direction de d\u00e9part. Corriger d\u2019abord ce point peut vous \u00e9viter d\u2019introduire des compensations inutiles dans votre mouvement.<\/p>\n\n\n\n

Sur le practice de Golf Alcanada<\/a>, vous pouvez travailler cette routine avec diff\u00e9rents clubs et observer l\u2019\u00e9volution de vos trajectoires. Le syst\u00e8me Toptracer <\/strong>fournit des informations sur vos coups et permet d\u2019analyser ce qui se passe pendant la s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement. Golf Alcanada<\/a><\/strong> a \u00e9t\u00e9 le premier parcours de golf de Majorque \u00e0 int\u00e9grer ce syst\u00e8me en 2022.<\/p>\n\n\n\n

La prochaine fois qu\u2019un coup s\u2019\u00e9carte de la cible, v\u00e9rifiez d\u2019abord la mani\u00e8re dont vous \u00e9tiez plac\u00e9 avant de commencer le mouvement. Une petite diff\u00e9rence de direction peut \u00e9loigner la balle de la cible bien plus que vous ne l\u2019imaginez.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019alignement influence la trajectoire du club, la direction de la face du club et la trajectoire de la balle.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9721,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[],"class_list":["post-23946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23946"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23948,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23946\/revisions\/23948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}