Una investigaci\u00f3n de Hasegawa, Miura y Fujii (2020), publicada en Frontiers in Psychology<\/em> con el t\u00edtulo Practice Motions Performed During Preperformance Preparation Drive the Actual Motion of Golf Putting<\/em>, se centr\u00f3 en el putting. El estudio encontr\u00f3 una relaci\u00f3n entre la velocidad del movimiento de ensayo y la del putt posterior. En las condiciones experimentales, realizar un ensayo ajustado a la distancia prevista tambi\u00e9n favoreci\u00f3 la precisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Estos trabajos apuntan a que la forma de ensayar puede influir en el golpe posterior. Tambi\u00e9n ponen de relieve la importancia de que los movimientos previos tengan una intenci\u00f3n clara y est\u00e9n relacionados con la ejecuci\u00f3n que se quiere conseguir.<\/p>\n\n\n\n Las diferencias entre el ensayo y la ejecuci\u00f3n dependen del golpe. Cada parte del juego requiere ajustes y referencias propias.<\/p>\n\n\n\n Putting<\/strong><\/p>\n\n\n\n En el green, la amplitud y la velocidad del golpe deben adaptarse a la distancia y a la pendiente. Un ensayo demasiado corto o lento puede no preparar al jugador para el movimiento que necesita. Antes de patear, conviene pensar en la velocidad que se quiere imprimir a la bola y ensayar un golpe acorde con esa intenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Approach<\/strong><\/p>\n\n\n\n La distancia, la posici\u00f3n de la bola y la trayectoria condicionan la ejecuci\u00f3n. Un chip y un pitch, por ejemplo, requieren diferentes grados de apertura de la cara del palo y distintas amplitudes de swing. El ensayo debe ayudar a establecer la trayectoria del palo y la sensaci\u00f3n del golpe, en lugar de convertirse en un movimiento autom\u00e1tico antes de colocarse.<\/p>\n\n\n\n Golpes desde el b\u00fanker<\/strong><\/p>\n\n\n\n El punto en el que el palo entra en la arena y la cantidad de arena que desplaza influyen directamente en el resultado. Tambi\u00e9n importan la profundidad a la que se encuentra la bola y la consistencia de la arena. El ensayo debe tener en cuenta el punto de entrada y la amplitud necesarios para resolver ese golpe concreto.<\/p>\n\n\n\n Juego largo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Con los palos largos, las diferencias pueden aparecer en la amplitud del swing, la transici\u00f3n o el equilibrio. El movimiento de pr\u00e1ctica puede servir para fijar una referencia concreta, como mantener el equilibrio hasta el final o encontrar un ritmo determinado. Intentar corregir varios aspectos t\u00e9cnicos a la vez puede restar utilidad al ensayo.<\/p>\n\n\n\n Alternar ensayos y golpes reales<\/strong><\/p>\n\n\n\n En lugar de realizar varios movimientos de pr\u00e1ctica antes de cada golpe, prueba a alternar un ensayo con una ejecuci\u00f3n real. Presta atenci\u00f3n a si mantienes el ritmo, el equilibrio y la amplitud del swing. As\u00ed podr\u00e1s detectar diferencias que quiz\u00e1 pasar\u00edan inadvertidas si repitieses varios ensayos seguidos.<\/p>\n\n\n\n Trabajar el control de distancia en el putting<\/strong><\/p>\n\n\n\n Elige varios objetivos situados a diferentes distancias y ensaya cada golpe pensando en la velocidad que necesitas. Despu\u00e9s, ejecuta el putt y compara el resultado con tu intenci\u00f3n inicial. El objetivo es mejorar la relaci\u00f3n entre el movimiento que ensayas y la distancia que recorre la bola.<\/p>\n\n\n\n Variar los golpes de approach<\/strong><\/p>\n\n\n\n Practica diferentes distancias y trayectorias en lugar de repetir siempre el mismo golpe desde la misma posici\u00f3n. Cambia de palo y de objetivo, y adapta cada ensayo al golpe que vas a ejecutar. Esto te ayudar\u00e1 a ajustar la preparaci\u00f3n a las condiciones de cada situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Grabar y comparar los movimientos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un v\u00eddeo del swing de pr\u00e1ctica y del golpe real puede revelar diferencias de ritmo, postura, equilibrio o amplitud. No hace falta analizar todos los detalles t\u00e9cnicos a la vez. Conc\u00e9ntrate en un aspecto y busca patrones que se repitan.<\/p>\n\n\n\n Mantener una rutina previa al golpe<\/strong><\/p>\n\n\n\n Una rutina estable proporciona una estructura familiar antes de cada golpe. Elige el objetivo, valora las condiciones, realiza un ensayo con intenci\u00f3n y col\u00f3cate frente a la bola. La secuencia puede mantenerse, aunque el movimiento de pr\u00e1ctica se adapte a las caracter\u00edsticas del golpe.<\/p>\n\n\n\n En Golf Alcanada, las instalaciones de pr\u00e1ctica cuentan con diferentes espacios para trabajar todas las facetas del juego, desde los golpes largos hasta el putting, el approach y el b\u00fanker. El campo de pr\u00e1cticas<\/a> incorpora tambi\u00e9n la tecnolog\u00eda Toptracer, que ofrece informaci\u00f3n sobre la distancia, la velocidad y la trayectoria de la bola. Estos datos ayudan a comparar el resultado con el golpe que se pretend\u00eda ejecutar, aunque no miden la biomec\u00e1nica del swing.<\/p>\n\n\n\nC\u00f3mo cambian los golpes seg\u00fan el tipo de juego<\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nEjercicios para acercar los golpes de pr\u00e1ctica a los reales<\/h2>\n\n\n\n
Entrenar con prop\u00f3sito en Golf Alcanada<\/h2>\n\n\n\n