{"id":7477,"date":"2019-12-30T18:53:58","date_gmt":"2019-12-30T17:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/backswing-downswing-und-follow-through-was-sie-sind-und-wie-man-sie-kontrolliert\/"},"modified":"2019-12-30T18:53:58","modified_gmt":"2019-12-30T16:53:58","slug":"backswing-downswing-und-follow-through-was-sie-sind-und-wie-man-sie-kontrolliert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/neuigkeiten\/aktuelle-neuigkeiten\/backswing-downswing-und-follow-through-was-sie-sind-und-wie-man-sie-kontrolliert\/","title":{"rendered":"Backswing, Downswing und Follow-Through: Was sie sind und wie man sie kontrolliert"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Sie haben bereits festgestellt, dass ein guter Schlag kein Zufall ist, sondern durch Lernen und \u00dcben auf einem der Golfpl\u00e4tze Mallorcas erlangt wird. Eine gute Bewegung wird mit der Erfahrung und dem Umgang mit jedem seiner Teile, dem Backswing, dem Downswing und dem Follow-Through erzielt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Der erste Teil, der Backswing; Vom Beginn des Aufstiegs des Schl\u00e4gers bis zum Ende des Anhebens des Schl\u00e4gers und hinter dem Kopf, der auf das Ziel zeigt, ist der Abschwung, wie der Name schon sagt, der Abstieg des Schl\u00e4gers zum Ball mit der Beschleunigung von H\u00e4nden, Armen und H\u00fcften ; und schlie\u00dflich das Follow-Through oder Finish, das den Rest der Bewegung vom Schlag des Balls bis zum Ende darstellt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Backswing, Downswing und Follow-Through<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Backswing<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Spannung in den H\u00e4nden oder Schultern wird sich auf den Schl\u00e4ger bewegen und unseren Schwung behindern. Atmen Sie tief ein, entspannen Sie Ihre Schultern, Handgelenke&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Im R\u00fcckschwung k\u00f6nnen wir zwei Bewegungen unterscheiden: eine horizontale, die in der Rotation unseres K\u00f6rpers besteht, um den Impuls zu erfassen, und eine andere vertikale, die mit dem Ansteigen der Arme auftritt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um den R\u00fcckschwung gut auszuf\u00fchren, bewegen sich H\u00e4nde, Arme und Schultern vom Ball weg, bis er ungef\u00e4hr auf H\u00fcfth\u00f6he ist. Drehen Sie sich dann weiter, w\u00e4hrend die Arme nach oben gehen und die Handgelenke sich drehen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Am Ende eines guten Backswing haben wir die Schultern um ca. 90 \u00b0 gedreht und die H\u00fcften mehr oder weniger halbiert. Der linke Arm wird bequem gestreckt und der rechte Arm leicht gebeugt. Die Handgelenke sind so weit gedreht, dass die Stabstange (die jetzt parallel zum Boden verl\u00e4uft) und unser linker Arm einen Winkel von 90 \u00b0 bilden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dies ist die ideale Position, um einen kontrollierten Backswing zu erzielen, mit dem wir den Ball strategisch lenken k\u00f6nnen. Um Erfolg zu haben, m\u00fcssen wir jederzeit Gleichgewicht und Stabilit\u00e4t bewahren. Wenn Sie Ihre Augen auf den Ball richten, w\u00e4hrend wir den Zug machen, k\u00f6nnen wir dies erreichen.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Downswing<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Der Downswing beginnt zu Beginn des Absenkens des Schl\u00e4gers, bis er den Ball trifft.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dazu f\u00fchren wir eine R\u00fcckw\u00e4rtsbewegung zum R\u00fcckenschwung durch: Wir senken die Arme, w\u00e4hrend sich unser K\u00f6rper in die entgegengesetzte Richtung dreht und sich die Handgelenke entfalten. In dem Moment, in dem der Schl\u00e4ger mit dem Ball in Kontakt kommt, befindet sich der K\u00f6rper zu Beginn des R\u00fcckschwungs in einer \u00e4hnlichen Position.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">F\u00fcr diese Bewegung m\u00fcssen wir uns gehen lassen, wir werden unsere Arme senken und der Rest des K\u00f6rpers wird als Reaktion auf diesen Abstieg reagieren. Wir werden die gleiche Stabilit\u00e4t und Balance wie im Backswing beibehalten und den Blick auf den Ball richten.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Follow-through<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Im Gegensatz zu dem, wie der Schwung aussehen k\u00f6nnte, endet er nicht, wenn das Ende des Schl\u00e4gers mit dem Ball in Kontakt kommt. Andernfalls wird dieser Teil der Bewegung als Follow-Through- oder Forward-Swing bezeichnet.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In den ersten Augenblicken des Follow-Through werden unsere Arme weiter nach vorne zeigen und die H\u00e4nde werden auch vor das Gesicht des Schl\u00e4gers gelegt, unsere Handgelenke sind jetzt sehr fest und der K\u00f6rper dreht sich weiter, bis er sich mit dem Ziel ausrichtet.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zu diesem Zeitpunkt sollte das K\u00f6rpergewicht auf dem linken Bein ruhen, w\u00e4hrend sich das rechte Knie nach links bewegt und die Ferse des Fu\u00dfes angehoben wird. Die H\u00e4nde enden auf Kopfh\u00f6he, vielleicht etwas hinterher.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mit dieser Bewegung ist der Schwung beendet, und wenn Ihr K\u00f6rper diesen Bewegungen treu geblieben ist, k\u00f6nnen Sie sagen, dass Sie einen &#8220;Finish&#8221; -Concealer gemacht haben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sie haben bereits festgestellt, dass ein guter Schlag kein Zufall ist, sondern durch Lernen und \u00dcben auf einem der Golfpl\u00e4tze Mallorcas erlangt wird. Eine gute Bewegung wird mit der Erfahrung und dem Umgang mit jedem seiner Teile, dem Backswing, dem Downswing und dem Follow-Through erzielt. Der erste Teil, der Backswing; Vom Beginn des Aufstiegs des [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6591,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_focus_keyword":"","footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-7477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelle-neuigkeiten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.golf-alcanada.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}